жаттығу

Бір орында ұзақ отыру ми жұмысын баяулатады – зерттеу
302
Бір орында ұзақ отыру ми жұмысын баяулатады – зерттеу

Ғалымдардың түсіндіруінше, бұлшықет қозғалыс кезінде молекула бөліп шығарады, олар жүйке жасушаларының тиімді қарым-қатынас жасауына және дамуына көмектеседі.

Ұзақ уақыт бір орында отырудан зиян шекпеу үшін қанша жаттығу қажет? – зерттеу
202
Ұзақ уақыт бір орында отырудан зиян шекпеу үшін қанша жаттығу қажет? – зерттеу

Бұл мәліметтер 2020 жылы жарияланған мета-анализге негізделген.

Жәнібек Әлімханұлы Мырзағали Айтжановпен бірге түскен видео жариялады
318
Жәнібек Әлімханұлы Мырзағали Айтжановпен бірге түскен видео жариялады

Мырзағали Айтжанов боксшыға дайындық сапалы әрі жақсы өтуін тіледі.

Ұйықтар алдында 10 минут ой жаттығуын жасау жүйке саулығын жақсартады – зерттеу
1104
Ұйықтар алдында 10 минут ой жаттығуын жасау жүйке саулығын жақсартады – зерттеу

Бірінші топ бір ай бойы тыныс алуға концентрация, босаңсу сияқты жаттығуларды тыңдап ұйықтаса, екінші топ «Алиса ғажайыптар елінде» ертегісін тыңдаған.

Америкалық көкпаршының ерекше жаттығуы қазақстандықтарды таңқалдырды (ВИДЕО)
550
Америкалық көкпаршының ерекше жаттығуы қазақстандықтарды таңқалдырды (ВИДЕО)

Америкалық көкпаршы бұған дейін 2018 жылғы Дүниежүзілік көшпенділер ойындарында және 2020 жылы көкбөрі спортынан чемпионатта өнер көрсетіп үлгерген.

«Қолжетімді спорт» жобасы: Астанада жаттығулар қайта басталды
547
«Қолжетімді спорт» жобасы: Астанада жаттығулар қайта басталды

Жаттығу қаланың барлық тұрғынына бес спорт түрінен қолжетімді болады.