ұйқы
46 минут қосымша ұйқының өзі адамның төзімділігі мен өмірге деген ризашылығын арттырады – зерттеу
Зерттеу нәтижелері ұйқының тек жеке денсаулыққа ғана емес, жалпы қоғамның игілігіне де ықпал ететінін көрсетті.
Ғалымдар міндетті түрде 8 сағат ұйықтау керек деген қағиданы жоққа шығарды
Сонымен қатар, профессор демалыс күндері қосымша ұйықтау денсаулыққа пайдалы екені анықталғанын айтты.
Ғалым тура 8 сағат ұйықтау шарт емес екенін мәлімдеді
Ол қытай ғалымдарының зерттеуіне назар аударып отыр
"Қалпына келтіру түймесі": Ғалымдар бұған дейін белгісіз болып келген мидағы механизмді анықтады
Ұйқы болмаса, нейрондар әлсіреп, ми жаңа тапсырмаларды орындауда қиындықтарға тап болады.
12 жылдан бері 30 минут қана ұйықтайтын жапондық "ұйықтамайтындар ассоциациясын" құрды
Өзінің қабілетін ол реалити-шоуда дәлелдеді.
Күндіз 20 минут ұйықтау көңіл-күй мен есте сақтау қабілетін жақсартуға көмектеседі – зерттеу
Мұның барлығы циркадтық ырғақтарға байланысты деп түсіндіреді ғалымдар.
Ұйықтар алдында 10 минут ой жаттығуын жасау жүйке саулығын жақсартады – зерттеу
Бірінші топ бір ай бойы тыныс алуға концентрация, босаңсу сияқты жаттығуларды тыңдап ұйықтаса, екінші топ «Алиса ғажайыптар елінде» ертегісін тыңдаған.
Ұйықтамаудан рекорд орнатқан адам Гиннесс кітабына енбейді – неліктен?
Ол 264 сағат 25 минут (11 күн мен түн) ұйықтамаған.
"Көршілері растап отыр": Вьетнамдық әйел 30 жыл бойы ұйықтамаған
Елдің түкпір-түкпірінен келген адамдар осы киберәйелді көруге барып жатыр.
Дания мектептері балалар көбірек ұйықтауы үшін сабақты кешірек бастау туралы шешім қабылдады
Копенгагендегі зерттеу қорының Ұлттық қоғамдық денсаулық сақтау институтының есебіне сәйкес, жасөспірімдер тәулігіне сегізден он сағатқа дейін ұйықтауы керек.
Кеш ұйықтайтындар ерте тұратындарға қарағанда ақылдырақ – зерттеу
Зерттеуге қатысқандар өздерінің интеллектін, ойлау қабілетін, реакция уақытын және жадын тексеретін тесттерден өтті.
Британдық әйел ұйықтап жатып қыруар несие алған
Ол шамамен 3 800 АҚШ долларынан астам ақшаға несиеге сауда жасаған.
Зерттеушілер демалыс күндері түске дейін ұйықтаудың пайдасын анықтады
2017-2020 жылдар аралығында өткен зерттеуге 7 719 адам қатысыпты.
7 сағаттан аз ұйықтайтын адамның түрі қалай өзгеретіні анықталды
Зерттеуге сәйкес, түнде 7 сағаттан аз ұйықтау теріге және көзге қатты әсер етеді
Адамның ұзақ және қатты ұйықтауына не әсер етеді?
Ұйқы – бұл адам денесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті физиологиялық шарттардың бірі.
Жапон өнертапқышы бетті құлаған смартфоннан қорғайтын құрылғы жасап шығарды
Енді сіз телефон ұстап ұйықтап қалсаңыз да, бетіңізге қауіп төнбейді.
