Зерттеушілер әлеуметтік желілер, видео көру немесе ойын ойнау секілді экран алдында отырып жасалатын әрекеттердің ұйқыға тигізетін әсерін зерттеді.
Норвегияда колледж студенттері арасында жүргізілген ауқымды зерттеу экран алдында көп уақыт өткізудің ұйқысыздық қаупін арттыратынын көрсетті. Экран алдында өткен әрбір сағат студенттердің ұйқысыздық белгілерін 59%-ға көбейтіп, ұйқының орта есеппен 24 минутқа ұйқының қысқаруына әкелген.
Бұл зерттеу Frontiers in Psychiatry журналында жарияланды. Бұған дейін экранның ұйқыға әсері көбіне балалар мен жасөспірімдерге қатысты зерттелген болса, студенттік жас аралығындағы ересектерге аз көңіл бөлінген.
Зерттеушілер әлеуметтік желілер, видео көру немесе ойын ойнау секілді экран алдында отырып жасалатын әрекеттердің ұйқыға тигізетін әсерін зерттеді.
Бұл мәселелерді анықтау үшін 2022 жылғы студенттердің денсаулық және әл-ауқат зерттеуінің мәліметтерін пайдаланды, бұл Норвегиядағы жоғары оқу орындарының студенттері арасында жүргізілген ұлттық сауалнама болды. Негізгі талдауларға қатысқан студенттердің саны – 45 654 адам, олар ұйқы алдында экранды пайдалану туралы, қандай іс-шаралармен айналысқаны және ұйқы режимдері туралы сұрақтарға жауап берді.
