Бұлшықетті нығайту күйзеліс қаупін төмендетуі мүмкін – зерттеу

Journal of Affective Disorders журналында жарияланған зерттеу бұлшықетті нығайту және массасын арттыру депрессияның алдын алуға көмектесетінін көрсетті. Зерттеу нәтижелері бұлшықеттерді дамыту психикалық денсаулықты жақсарту стратегиясы ретінде тиімді екенін дәлелдейді.  

Бұлшықет күші мен массасы төмен ересектер депрессияны жиі бастан кешірген. Массаны екіэнергетикалық рентгендік абсорбтиометрия әдісімен өлшеп, қол күші динамометр арқылы бағаланды. Нәтижелер физикалық жаттығулар арқылы бұлшықет массасы мен күшін арттыру депрессияны болдырмауға және азайтуға көмектесетінін көрсетеді.

Депрессия – әлемдегі ең кең тараған психикалық мәселенің бірі. Бұл зерттеу физикалық белсенділік пен бұлшықет денсаулығының психикалық жағдайды жақсартуда маңызды рөл атқаратынын айтады. Ғалымдар болашақта бұл байланысты растау үшін ауқымды зерттеулер қажет екенін атап өтті.