түске дейін ұйықтау
Ғалымдар міндетті түрде 8 сағат ұйықтау керек деген қағиданы жоққа шығарды
Сонымен қатар, профессор демалыс күндері қосымша ұйықтау денсаулыққа пайдалы екені анықталғанын айтты.
Кеш ұйықтайтындардың диабетке шалдығу қаупі 46%-ға жоғары – зерттеу
Ғалымдардың анықтауынша, «үкілердің» биологиялық сағаты әдеттегі өмір ырғағына сәйкес келмейді.
Зерттеушілер демалыс күндері түске дейін ұйықтаудың пайдасын анықтады
2017-2020 жылдар аралығында өткен зерттеуге 7 719 адам қатысыпты.
