Күніне 3 шыныаяқ кофе ішу өмірді ұзартады және аурулардың алдын алады

Португалиялық ғалымдар жүргізген зерттеулер кофенің денсаулыққа оң әсерін тағы да дәлелдеді. 85 ғылыми жұмысты талдап, 3 миллион адамның деректерін сараптаған зерттеушілер күніне 3 шыныаяқ кофе ішетін адамдардың өмір жасы орташа есеппен 1,84 жылға ұзақ болатынын анықтады. Сондай-ақ, кофе ішу өлім қаупін 17%-ға төмендетеді.  

Ғалымдардың айтуынша, кофенің бұл әсері оның құрамындағы антиоксиданттар мен биологиялық белсенді заттардың әсерімен байланысты. Олар қабыну процестерін бәсеңдетіп, дененің қорғаныс қабілетін арттырады.  

Зерттеушілер күніне 3 шыныаяқ кофе ішуді ең оңтайлы мөлшер деп атады. Бұл мөлшерден асып кету денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін, себебі кофеин жүйке жүйесіне күшті әсер етеді.  

Дегенмен, мамандар кофені тұтынуда әр адамның ағзасының ерекшеліктерін ескеру керек екенін айтады. Жоғары қан қысымы, ұйқысыздық немесе жүрек ауруы бар адамдарға кофе ішу мөлшерін шектеу ұсынылады.