Екі апта әлеуметтік желіге кірмеу жүйкеге жақсы әсер етеді – зерттеу
Зерттеуге Канада университеттеріндегі 18 бен 30 жас аралығындағы 31 жас қатысушы қатысқан.
Екі апта әлеуметтік желіге кірмеу жүйкеге жақсы әсер етеді. Жақында Behavioral Sciences журналында жарияланған зерттеу әлеуметтік медиадан 14 күнге сандық детокс жариялау смартфон мен әлеуметтік желіге тәуелділікті айтарлықтай азайтып, физикалық, психикалық және әлеуметтік денсаулықты жақсартатынын анықтады.
Смартфон өмірдің бір бөлшегіне айналды. Алайда, оның шамадан тыс пайдалану психикалық денсаулық мәселелері, ұйқының нашарлауы және физикалық белсенділіктің төмендеуі сияқты түрлі салдары болуы ықтимал.
Сондықтан Генри Форд денсаулық сақтау орталығынан Пэйдж Койн, Виндзор университетінен Сара Дж. Вудрафф атты ғалымдар әлеуметтік медиадан екі апталық детокс жариялаудың әсерін зерттеуге шешім қабылдаған. Зерттеу алдыңғы зерттеулердің шектеулердегі біржақтылықты теріске шығару үшін, технологияға толық тыйым салудың орнына, оны шектеудің неғұрлым пайдалы жағын зерттеуді мақсат еткен.
Зерттеуге Канада университеттеріндегі 18 бен 30 жас аралығындағы 31 жас қатысушы қатысқан.
Бұл сауалнамалар денсаулыққа қатысты әртүрлі нәтижелерді, соның ішінде смартфон мен әлеуметтік медиаға тәуелділік, физикалық белсенділік, отырықшы мінез-құлық, ұйқы, тамақтану әдеттері, өмірге қанағаттану, стресс және қабылданған әл-ауқатты бағалады.
Нәтижелер үміттендірерлік болды. Орташа алғанда, қатысушылар әлеуметтік медиада өткізген уақыт 77,7%-ға қысқарған. Қатысушылар детокс кезеңінде смартфон мен әлеуметтік медиаға тәуелділіктің айтарлықтай төмендегенін көрсетті.
Зерттеушілер «сандық детокстан бұрын және кейінгі мәліметтерді салыстыру тәуелділік пен зерттелген денсаулыққа қатысты барлық нәтижелердің оң немесе бейтарап жақсарғанын» көрсеткенін атап өтті, бұл детокстың әсерлері біраз уақыт сақталғанын және ешқандай теріс нәтижелер болмағанын көрсетеді.
