Күйзеліс, қандай да бір уайым кезінде кей адамдардың тамаққа тәбеті болмай, жүдеп кетсе, кей адамдар тәтті-дәмдіні көп жейді. Мұның себебін Пирогов университетінің дәрігері Ульяна Махова түсіндіріп берді, деп хабарлайды turkystan.kz.
– Балалық шақтағы әдеттер есейгенде тамақтану дағдысына қалай әсер етеді?
– Балалық шақтағы мінез-құлық үлгілері есейгенде күйзеліске реакция таныту кезінде маңызды рөл атқарады. Егер балаға тәтті үнемі марапат немесе жұбату құралы ретінде берілсе («кәмпит же, бәрі өтеді»), онда тамақ пен жағымды эмоциялар арасында тұрақты байланыс қалыптасуы мүмкін. Ересек адам күйзеліс жағдайына тап болғанда, санадан тыс түрде бұрынғы мінез-құлық модельдері іске қосылып, мәселені «жеп басуға» итермелейді. Осылайша, көптеген тамақтану әдеттері ерте жаста қалыптасып, кейін ересек адамның мінез-құлқына әсерін жалғастырады. Бұл балаларды тамақтану мәдениетіне саналы түрде тәрбиелеудің және жағымсыз эмоциялармен тамақсыз күресуді үйретудің маңызын көрсетеді.
– Күйзеліс пен артық тамақтану арасындағы байланысты қалай түсініп, әрі қарай не істеу керек?
– Кез келген тәуелділік сияқты, ең бастысы – күйзеліс пен артық тамақтану арасындағы байланысты мойындау және түсіну. Бірінші қадам – мәселенің бар екенін ұғыну. Қатты тамақ жегіңіз келетін жағдайларды бақылап, оның шынайы физикалық аштық па, әлде жағымсыз эмоциялармен күресу әрекеті ме екенін талдау маңызды. Ол үшін тамақтану күнделігін жүргізу пайдалы: не жедіңіз, не себепті жегіңіз келді және сол сәттегі көңіл күйіңіз қандай болды – соның бәрін жазып отыру керек.
