Көк шайдың ғалымдар дәлелдеген 7 пайдасы

Көк шай – жай ғана сәнге айналған сусын емес, ғасырлар бойы қолданылып келе жатқан табиғи эликсир. Ол денсаулыққа көптеген оң әсер етеді, соның ішінде теріні жарқыратып, мидың жұмысын жақсартады. 

1. Қуатты антиоксидант көзі

Көк шай құрамында катехиндер деп аталатын күшті антиоксиданттар бар. Олар ағзадағы бос радикалдармен күресіп, қартаюды баяулатады және созылмалы аурулардың алдын алуға көмектеседі. Басқаша айтқанда, бұл – бір шыныаяқ шай ішіп-ақ тері күтімімен айналысудың жолы.

2. Энергия береді, бірақ мазасыздық туғызбайды

Кофеин сергектік сыйлайтыны белгілі, бірақ көк шайдың құрамындағы L-теанин амин қышқылы тыныштықты сақтауға көмектеседі. Нәтижесінде сіз сергек боласыз, бірақ күйзеліс пен мазасыздық сезінбейсіз.

3. Табиғи метаболизмді күшейткіш

Зерттеулерге сәйкес, көк шай физикалық белсенділікпен бірге қолданылғанда май жағу процесін жеделдете алады. Әрине, бұл салмақ тастауға арналған ғажайып әдіс емес, бірақ зат алмасуды аздап тездетуге көмектеседі.

4. Жүрек саулығын жақсартады

Көк шайды үнемі тұтынатын адамдарда холестерин деңгейі төмен болып, жүрек-қан тамырлары ауруларына шалдығу қаупі азаяды. Ол тамырларды тазартуға, қан қысымын тұрақтандыруға және жүрек саулығын сақтауға ықпал етеді.

5. Ми қызметін жақсартады

Көк шай құрамындағы кофеин мен антиоксиданттар есте сақтау қабілетін арттырып, когнитивті қызметті жақсартады. Сондай-ақ, оның Альцгеймер секілді нейродегенеративті аурулардың алдын алуға ықпал ететіні ғылыми тұрғыда дәлелденген.

6. Асқазанға пайдалы

Ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі – жалпы денсаулықтың кепілі. Көк шай ас қорытуды жақсартып, ішек микрофлорасын қолдайды және іштің кебуімен күресуге көмектеседі.

7. Жарқыраған, таза тері

Көк шайдың қабынуға қарсы қасиеттері бар, сондықтан ол безеулермен күресуге, қызаруды азайтуға және теріні табиғи жарқыратуға көмектеседі. Кейбіреулер оны бетке арналған тоник ретінде де пайдаланады – үй жағдайында сұлулық процедурасын жасауға жақсы лайфхак.