Жаз мезгілінде тұмауды қалай емдейміз?

Суық тиіп ауыру мезгіл таңдамайды. Адам жылдың кез келген мезгілінде тұмау болуы мүмкін. Жылы ауа-райында суық тигеннен қалай емделеміз? Демалыс: денеңізді қалпына келтіру және инфекциямен күресу үшін көбірек демалыңыз. Шамадан тыс жүктемеден аулақ болыңыз және қажет болған жағдайда жұмыстан немесе оқудан үзіліс алыңыз. Суды көп ішіңіз: шай, сорпа секілді сұйықтық қызба мен тұмаудың басқа белгілерін тудыруы мүмкін дегидратацияның алдын алуға көмектеседі. Дәрі-дәрмек ішіңіз: Ацетаминофен (тайленол) немесе ибупрофен (адвил, мотрин) сияқты ауырсынуды басатын дәрілер қызба, бас ауруы және бұлшықет ауруы сияқты белгілерді жеңілдетеді. Қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз және қандай да бір мәселе туындаса, дәрігермен кеңесіңіз. Вирусқа қарсы препараттар: егер сізде асқыну қаупі жоғары немесе ауыр симптомдар болса, дәрігер осельтамивир (Тамифлю) сияқты вирусқа қарсы препараттарды тағайындай алады. Бұл дәрі-дәрмектер симптомдар басталғаннан кейінгі 48 сағат ішінде көмектеседі. Медициналық көмекке жүгініңіз: егер сізде тыныс алудың қиындауы, кеудедегі ауырсыну, үнемі құсу сияқты ауыр белгілер пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Айта кету керек, тұмаудың алдын алудың ең жақсы әдісі – жыл сайынғы вакцинация. Тұмауға қарсы вакцина әдетте күзде тұмау маусымы басталғанға дейін салынады, бірақ жазда немесе маусымнан тыс уақытта тұмауға қарсы вакцинация туралы дәрігермен кеңескен жөн.

Жаз мезгілінде суық тигенде не істеуге болмайды?

Тікелей күн сәулесінде немесе ыстық жағдайда ұзақ уақыт болудан аулақ болыңыз, себебі бұл суық тию белгілерін күшейтіп, дегидратацияға әкелуі мүмкін. Тіпті, жазда да вирустың таралуын болдырмау үшін жеке гигиенаны сақтау өте маңызды. Қолыңызды үнемі жуыңыз, жөтелгенде немесе түшкіргенде аузыңыз бен мұрныңызды жауып, қолданылған майлықтарды ұқыпты тастаңыз. Егер тұрақты жөтел, тыныс алудың қиындауы немесе кеудедегі ауырсыну сияқты ауыр белгілер пайда болса, медициналық көмекке жүгінуді кейінге қалдырмаңыз. Бұл асқынулардың немесе респираторлық инфекцияның белгілері болуы мүмкін.

Жазда суық тиюдің алдын алу

Жаз мезгілінде суық тигізіп алмас үшін жеке гигиенаны сақтап, адамдармен тығыз байланыста болудан аулақ болыңыз. Вирус оңай таралатын адам көп жиналатын жерлерге бармауға тырысыңыз. Иммундық жүйеңізді нығайтыңыз, жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға және майсыз ақуыздарға бай өнімдермен тамақтану арқылы салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Бұдан бөлек сұйықтықты көп ішіп, күннен қорғанып, спортпен шұғылданып, ұйқыңызды реттеңіз. Мұның бәрі тікелей денсаулыққа пайдалы екенін біліңіз.

Серіктес жаңалықтары