Диетолог таңғы астан бас тартудың қандай қаупі бар екенін айтты

Диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев таңғы астан бас тарту әл-ауқаттың нашарлауына, метаболизмнің төмендеуіне және салмақтың артуына әкелуі мүмкін екенін айтты деп хабарлады turkystan.kz «Москва 24»-ке сілтеме жасап.  Диетологтың айтуынша, таңғы астан бас тарту тамақтану режимін де бұзады.

«Таңғы астан бас тартқан адам қанша уақыт тамақтану керек екенін түсінбей қалады», - дейді ол. 

Маманның айтуынша, таңғы астан бас тарту метаболизмнің төмендеуіне әкеледі. Өйткені таңертең ештеңе жемесеңіз, ағзадағы зат алмасу қалыпты болмайды. Негізінен, таңғы ас құрамында көмірсулардың қандай да бір мөлшері немесе оңай сіңетін ақуыз болғаны жөн. Дәрігердің айтуынша, таңғы асты өткізіп алу әл-ауқаттың нашарлауына әкелуі мүмкін. Өйткені таңғы ас күні бойы өзімізді жақсы сезініп, күш жинауға көп септігін тигізеді.