Зерттеу: Ауыр көрпелер мен жамылғылар жақсы ұйықтауға көмектеседі

Ауыр жамылғы ұйқысыздықты азайтып, ұйқы сапасын жақсартудың тиімді әдісі ретінде кеңінен танылып келеді. Австралиядағы Флиндерс университеті мен Аделаида университетінің ғалымдары жүргізген жаңа зерттеу ауыр көрпелердің ұйқыға оң әсер  ететінін растап отыр. Ғалымдар салмақты көрпелердің үш негізгі артықшылығын айтып өтті: олар көңіл-күйді жақсартады, ұйықтататын дәрілерге тәуелділікті азайтады және ұйқыны жақсартады.  

Зерттеу тобы 18 алдыңғы ғылыми жұмысты талдап, көрпелердің ұйқы сапасына оң әсер ететінін анықтады. Зерттеулер әртүрлі мәліметтерді қамтыды: кейбіріне тек бір қатысушы қатысса, енді бірінде 4 092 адам болды. Дегенмен, барлық нәтижелер салыстырылған кезде ауыр көрпелердің адамдарға көмектесетіні байқалды, әсіресе ересектерге.  

Флиндерс университетінің эрготерапевті Сюзанна Доусонның айтуынша, бұл көрпелерді әсіресе еңбек терапиясында кеңінен қолдану ұсынылып отыр.

«Ауыр көрпелер әртүрлі жастағы адамдарға көмек көрсету үшін жиі пайдаланылады, бірақ олардың қолданылуына байланысты клиникалық ұсыныстар әлі де толық дайын емес», – дейді Доусон.  

Зерттеу нәтижелері балаларға қатысты әркелкі болды, әсіресе ЗТГС (зейін тапшылығының гиперактивтілік синдромы)  және АСБ (аутизм спектріндегі бұзылыс) диагнозы қойылған балалар арасында. Дегенмен, көптеген ата-аналар ауыр көрпелерді қолданғаннан кейін балаларының мазасыздығы азайып, күнделікті істерге көбірек шоғырланғанын байқағанын айтты. Бұл олардың жалпы әл-ауқатына оң әсер етуі мүмкін.  

Алайда, ғалымдар балаларға арналған ауыр көрпелерді қолдану кезінде абай болу қажеттігін атап өтті. Көрпелерді қолданған кезде, әсіресе когнитивті қиындықтары бар балалар үшін, оларды өз бетінше оңай шешуге мүмкіндік беретіндей болуы керек.  

Доусон: «Ұйқы – адамның негізгі қажеттілігі. Дұрыс ұйықтамау денсаулыққа елеулі зиян келтіріп, жүрек аурулары, инсульт және психикалық бұзылулар сияқты созылмалы аурулардың қаупін арттыруы мүмкін», – деп атап өтті.  

Зерттеу америкалық "Еңбек терапиясы" журналында жарияланды.