Ыстықта қалай тамақтану керек?

Жаздың ыстық күндерінде  ас-ауқатқа аса мән беру қажет. Себебі ыстықта ағзаның қышқылдық-сілтілік балансы бұзылады. Бұл туралы терапевт Людмила Самойленко айтты. Маман күн ыстықта өте аз тамақтану қажеттігін айтады. «Ыстықта ағзаның қышқылдық-сілтілік балансы бұзылатындықтан қышқылдың үлесі арта түседі. Сондықтан сүт өнімдерін көбірек тұтынған дұрыс»-дейді дәрігер. Сондай-ақ сарапшы көкөністі, жеміс-жидекті, қышқыл-сүт өнімдерін көбірек тұтынуға кеңес береді. Күніне аз-аздап, 4-5 мәрте тамақтану қажет. Күніне 2-2,5 литр су ішу керек. Кешкісін денеңіз ісініп кетпес үшін суды түске дейін ішкен жөн. Дереккөз: novosti-n.org