Ұзақ өмір сүру мәселесін зерттейтін геронтологтар адамның өмір сүру ұзақтығына көбіне генетика емес, күнделікті өмір салты әсер ететінін айтады. Мамандардың пікірінше, кейбір әдеттер денсаулыққа айтарлықтай зиян келтіріп, өмір жасын бірнеше жылға қысқартуы мүмкін, деп хабарлайды turkystan.kz.
Сарапшылардың бағалауынша, темекі шегу – ұзақ өмірге ең үлкен қауіп төндіретін факторлардың бірі. Темекіден бас тарту өмір ұзақтығын арттыруға және денсаулықты сақтауға көмектесетін ең маңызды қадамдардың бірі саналады.
Sarah Jackson, University College London зерттеушісі, әрбір шеккен темекі адамның өмірін қысқарта түсетінін атап өтті. Оның айтуынша, темекіден неғұрлым ертерек бас тарту соғұрлым пайдалы.
Мамандар сондай-ақ дұрыс тамақтанбау да денсаулыққа үлкен әсер ететінін ескертеді. Рационда көкөніс пен жеміс-жидек аз болып, ал зиянды тағам көп болса, бұл артық салмақтың жиналуына және жүрек-қантамыр жүйесіне түсетін жүктеменің артуына әкеледі.
Бұдан бөлек, ұзақ уақыт қозғалыссыз отыру, дене белсенділігінің аздығы және ұйқының жеткіліксіздігі де ағзаға кері әсер етеді. Мұндай факторлар созылмалы аурулардың қаупін арттырып, қартаю процесін жеделдетуі мүмкін.
Сарапшылардың айтуынша, осы әдеттердің жиынтығы уақыт өте келе адамның денсаулығына айтарлықтай зиян келтіріп, өмір ұзақтығын шамамен он жылға дейін қысқартуы мүмкін. Сондықтан мамандар ұзақ әрі сапалы өмір сүру үшін ең алдымен күнделікті өмір салтына назар аудару қажет екенін атап өтті.