Illinois Institute of Technology ғалымдары предиабет және артық салмағы бар адамдардың рационына екі жемісті күнделікті қосу қан тамырларының жағдайын жақсартуы мүмкін деген қорытындыға келді. Зерттеу нәтижелері Journal of the American Heart Association журналында жарияланған, деп хабарлайды turkystan.kz.
Зерттеуге 25–60 жас аралығындағы 82 ересек адам қатысқан. Олардың барлығы – предиабет белгілері бар, дене салмағы индексі 25–35 кг/м² аралығындағы, темекі шекпейтін және арнайы диета ұстамаған адамдар.
Сегіз апта бойы негізгі топ қатысушылары күн сайын бір орташа көлемді Хасс сортының авокадосын және бір кесе жаңа піскен манго жеген. Бақылау тобы дәл сондай калория мөлшерін көмірсуы көп басқа өнімдерден алған.
Нәтижесінде жеміс тұтынған топта қан тамырларының кеңею қабілеті жақсарған. Бұл көрсеткіш 6,7%-ға дейін өскен, ал бақылау тобында 4,6%-ға дейін төмендеген. Яғни тамырлар қан ағысына икемдірек жауап бере бастаған.
Сонымен қатар диастолалық қысымда да өзгеріс тіркелген. Негізгі топтағы ер адамдарда ол шамамен 1,9 мм сын. бағ. төмендесе, бақылау тобында керісінше 5 мм-ге артқан. Мамандардың айтуынша, мұндай айырмашылықтар ұзақ мерзімді жүрек-қан тамыр аурулары қаупіне әсер етуі мүмкін.
Маңыздысы – зерттеу барысында қатысушылардың дене салмағы мен жалпы калория мөлшері өзгермеген. Бұл әсер тағам құрамына байланысты екенін көрсетеді. Авокадо мен манго құрамындағы талшық, С дәрумені және моноқанықпаған майлар холестерин деңгейін және қан қысымын реттеуге көмектеседі.
Бұдан бөлек, бүйрек жұмысының кейбір көрсеткіштері де жақсарған. Бүйрек қан айналымына сезімтал болғандықтан, бұл жалпы тамыр жүйесінің күйін жанама түрде көрсетеді.
Авокадо калийге, пайдалы майларға және талшыққа бай. Манго – антиоксиданттар мен С дәруменінің көзі. Зерттеу авторларының пайымынша, осы екі жемісті теңгерімді рационға қосу жүрек пен тамыр денсаулығын қолдауға ықпал етуі мүмкін.