Әлеуметтік желілерде күн сайын бір стақан жылы су ішу «ғажайып ем» ретінде насихатталып жүр. Оның арықтауға көмектесетіні, теріні жақсартатыны, және суық тиюді емдейтіні жиі айтылады. Алайда The Conversation порталы хабарлағандай, судың дәл температурасының ерекше емдік қасиеті барын дәлелдейтін ғылыми дерек жоқ, деп хабарлайды turkystan.kz.
Мамандардың айтуынша, басты фактор судың температурасында емес, ағзаның жеткілікті ылғалдануы. Су бүйрек, ас қорыту жүйесі, қан айналымы және қан қысымын реттеу үшін қажет. 2025 жылғы зерттеулер сұйықтық жетіспеуі күнделікті күйзеліске деген реакцияны күшейтуі мүмкін екенін көрсеткен. Бірақ жылы су салқын немесе бөлме температурасындағы суға қарағанда пайдалы деген нақты дәлел жоқ.
Арықтауға қатысты тұжырымдар да ғылыми тұрғыда расталмаған. Дегенмен суды көбірек ішу тәбетті бақылауға және тәтті сусындарды азайтуға көмектеседі. Мұнда шешуші рөлді температура емес, жалпы ішкен су көлемі атқарады.
Тамақ ауырғанда жылы сусындардың көмегі бар. Жылу тіндерді босаңсытып, шырышты сұйылтады және тамақтағы жайсыздықты азайтады. Бірақ бұл тек симптомдарды жеңілдетеді, инфекцияны емдемейді.
«Детокс әсері» туралы да ғылыми дәлел жоқ. Ағзаны тазартатын — бауыр мен бүйрек. Су ішу олардың жұмысын қолдайды, бірақ «жылы сумен тазарту» деген ұғым медицинада жоқ.
Сарапшылар трендтің танымалдығын психологиялық әсермен түсіндіреді. Жылы сусын жайлылық сезімін береді, тыныштандырады және пайдалы әдет қалыптастырады. Күнделікті су ішу расында денсаулыққа пайдалы, бірақ ол температураға байланысты өзгермейді.