Psychological Bulletin журналында жарияланған жаңа мета-талдау физикалық белсенділіктің когнитивтік қабілеттерге аз да болса оң әсер ететінін көрсетті. Ең айқын нәтиже ашық ауадағы орташа және аса қарқынды жаттығулар кезінде байқалған, деп хабарлайды turkystan.kz.
Ғалымдар балалардан бастап егде жастағыларға дейін жаттығудың мидың жұмысын қолдайтынын анықтады. Тұрақты физикалық белсенділік миды қанмен жақсы қамтамасыз етіп, оттегі мен қоректік заттардың жеткізілуін күшейтеді. Сондай-ақ нейрондардың өсуі мен байланысын ынталандыратын миға тән нейротрофикалық факторлар (BDNF) бөлінеді.
Зерттеулер аэробты және күштік жаттығулардың жадты, зейінді және атқарушы функцияларды жақсартатынын көрсетеді. Балаларда дене белсенділігі оқу үлгерімі мен шоғырлануға оң әсер етсе, ересектерде жасқа байланысты когнитивтік төмендеуді баяулатуы және Альцгеймер сынды нейродегенеративті аурулардың қаупін азайтуы мүмкін.
Мета-талдауда бір реттік, қысқа мерзімді жаттығулар мен ұзақ уақыт бойы тұрақты белсенділіктің әсері жеке қарастырылды. Авторлар жаттығу қарқындылығы, ұзақтығы, түрі, сондай-ақ қатысушылардың жасы мен араласуға бейімділігін ескере отырып, әртүрлі зерттеу деректерін біріктірген.