Ғалымдар жарықтың көңіл күй мен психикаға әсер ететінін дәлелдеді
Жарық миға «уақыт сигналдарын» жібереді, бұл біздің циркадтық (тәуліктік) ырғақтарды реттейді. Егер жарық-қараңғы ырғағы бұзылса, бұл биполярлық бұзылыс пен атипиялық депрессия сияқты психикалық аурулардың даму қаупін арттырады. Миды зерттеу нәтижелері күндізгі жарық серотонин деңгейіне, яғни көңіл-күйге жауап беретін химиялық қосылыстарға әсер ететінін көрсетті.
Күз бен қыста жарықтың азаюы көңіл-күйдің нашарлауы мен шаршауды тудырып, маусымдық аффективті бұзылуға әкелуі мүмкін. Бірақ көктем мен жазда жарықтың көбеюі кейбір адамдарға артық энергия берсе, басқалар үшін бұл тұрақсыздық тудыруы мүмкін.
Түнде жарықтан аулақ болу және күндіз жарық мол түсуіне жағдай жасау психикалық денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Бұл әсіресе биполярлық бұзылысқа немесе психикалық мәселелері бар адамдар үшін аса маңызды. Ғалымдар циркадтық ырғақтарды тұрақтандыру арқылы психикалық денсаулықты қорғауға болатынын айтады.