Балықты қаншалықты жиі жеу керек – дәрігер кеңесі
Дәрігердің айтуынша, ет тағамдарын толығымен балықпен алмастыруға болмайды.
Балықты аптасына кемінде екі-үш рет тұтыну керек. Алайда диетолог-дәрігер, терапевт Александра Разаренованың айтуынша, етті арнайы медициналық көрсетілімсіз теңіз өнімдерімен толық алмастыруға болмайды.
Дәрігердің айтуынша, ет тағамдарын толығымен балықпен алмастыруға болмайды.Оның бірнеше себебі бар. Біріншіден, әр түрлі тамақтану организм қабылдаған амин қышқылының жылдамдығын арттырады. Екіншіден, ет құрамында темір және В12 дәрумені бар. Олар ағзаға оңай сіңеді.
Десе де, еттен бас тарту қажет болса, рационды қайта қарап, адамның өмір салтын ғана емес, сонымен бірге организмнің жеке ерекшеліктерін де ескеру отырып, диета ұстау қажет.