Күнде қайталап, артық салмақтан арылуға болатын әдіс

Күнде қайталап, артық салмақтан арылуға болатын әдіс

Диетолог таңда бір стакан суды қандай жағдайда ішкенде артық салмақтан арылуға болатынын айтты. Стакандағы судың көлемі Диетолог пен терапевт мамандар артық салмақтан арылудың пайдасын жиі айтады. Артық салмақ түрлі аурулардың себебі екенін де түсіндіреді. Дегенмен дұрыс жолды таңдап, мамандарға құлақ асатындардың саны көп емес. Мәселен, таңда бір стакан су ішуге шақырса да, адамдар мұны дұрыс пайдаланбайды. Диетолог Оксана Дмитриеваның айтуынша, адамдар таңда бір стакан студы мүлде дұрыс ішпейді екен. Біреуілер стаканды суға толтырып ішсе, бірі керісінше, толтырмай іше салады. Тіпті біреулер сұйықтық деп түннен қалған шайдың қалдығын ішеді. - Бұлай істеуге болмайды. Егер таңда бір стакан судың көлемі 200 мл-ден аз болса, күнделікті әдетті қалыптастыру мүмкін емес, - дейді маман.