16 قىركۇيەك, 11:39 450 0 جاڭالىقتار انار لەپەسوۆا

قاتەرلى ىسىك تۋدىرادى: عالىمدار قانداي ەتتەن باس تارتۋ كەرەگىن ايتتى

اۆستراليالىق عالىمدار ىشەك راگىنىڭ الدىن الۋ ءۇشىن نە ىستەۋ كەرەگىن ايتتى، دەپ حابارلايدى "يزۆەستيا".

مامانداردىڭ ايتۋىنشا، ىشەكتىڭ قاتەرلى ىسىگىنىڭ پايدا بولۋ جاعدايىنىڭ 35 پايىزى ادامنىڭ ءومىر سالتىمەن تىعىز بايلانىستى. اسىرەسە، قالاي تاماقتاناتىنى ماڭىزدى. دارىگەرلەر جاسۇنىعى كوپ ديەتانى ۇستانۋ كەرەك ەكەنىن ايتادى. ەرەسەكتەرگە كۇنىنە كەم دەگەندە 30 گرامم جەۋ كەرەك. جاسۇنىق كەبەكتە كوپ بولادى. دارىگەرلەر ونى يوگۋرت، سمۋزيلەرگە قوسۋعا كەڭەس بەرىپ وتىر.

سونداي-اق، كۇن سايىن ءسۇت ونىمدەرى مەن كوفە ىشكەن دە پايدالى. مايلى بالىقتا بولاتىن ومەگا-3 ماي قىشقىلىنىڭ پايداسى دا دالەلدەندى.

عالىمدار ەتتى وتە از جەۋ كەرەك ەكەنىن ەسكەرتىپ وتىر. ىشەك ءۇشىن، اسىرەسە،  سيىر، بۇزاۋ، قوي، شوشقا ەتى اسا قاۋىپتى. ولاردى كوپ مولشەردە جەۋ ىشەك راگىن تۋدىرۋى مۇمكىن.

 

سوڭعى جاڭالىقتار